Η καμπυλότητα των ποδιών στην ενήλικη ζωή δεν είναι ασυνήθιστη. Η ασθένεια εκδηλώνεται στην παιδική ηλικία και λόγω διαφόρων συνθηκών, πολλοί άνθρωποι δεν την αντιμετωπίζουν μέχρι τέλους. Ας δούμε πώς να διορθώσετε την κατάσταση παρακάτω.
Αιτίες και ομάδες κινδύνου
Εξωτερικά, ο βλαισός βλαισός στους ενήλικες μοιάζει σαν ένα άτομο να πέφτει προς τα μέσα όταν περπατά. Ως αποτέλεσμα, η ασθένεια φέρνει δυσφορία κατά την κίνηση ή στατική πίεση στα πόδια.
Τα κύρια φαινόμενα που οδηγούν σε καμπυλότητα:
- προβλήματα που σχετίζονται με ακατάλληλη ανάπτυξη και σχηματισμό των κάτω άκρων στην προγεννητική περίοδο.
- φορώντας παπούτσια που δεν ταιριάζουν καθώς το πόδι μεγαλώνει.
- δυσπλασία?
- ορμονικές αλλαγές στο σώμα με μεταβολικές διαταραχές.
- προηγούμενες ασθένειες (παράλυση, οστεοπόρωση).
- παχυσαρκία ή ξαφνική αύξηση βάρους λόγω εγκυμοσύνης και κύησης.
- τραυματισμός στα οστά του ποδιού και του αστραγάλου.
Η καμπυλότητα του ποδιού μπορεί να εμφανιστεί σε οποιοδήποτε άτομο, αλλά πιο συχνά πρόκειται για γυναίκες κάτω των 35 ετών που περνούν πολύ χρόνο στα πόδια τους (δάσκαλοι, μοντέλα, πωλητές, εργαζόμενοι στον τομέα της υγείας) ή άτομα που ασχολούνται με τον αθλητισμό.
Τύποι και βαθμούς
Υπάρχουν διάφοροι τύποι παραμορφώσεων στα πόδια:
- Στατική – εκφράζεται από προβλήματα με τη σπονδυλική στήλη.
- Δομικό - λόγω των ιδιαιτεροτήτων της θέσης του αστραγάλου.
- Αντισταθμιστικός – βραχύς αχίλλειος τένοντας με μερική μεταφορά λειτουργιών στον αστράγαλο.
- Παραλυτικός – μετά από προηγούμενες ασθένειες.
- Σπασμωδικός.
- Υπερδιορθωτική – λόγω ακατάλληλης θεραπείας προηγουμένως αναγνωρισμένης παθολογίας.
- Ραχιτικός.
- Μετά από τραύμα και ρήξη του συνδέσμου.
Το Hallux valgus στους ενήλικες έχει αρκετούς βαθμούς σοβαρότητας:
- το πρώτο είναι η παραμόρφωση της άρθρωσης με υπεξάρθρημα του ποδιού.
- Το δεύτερο είναι η μετατόπιση του τένοντα και η καμπυλότητα του αντίχειρα.
- το τρίτο είναι μια παθολογική διαδικασία του οστικού ιστού, στην οποία τα δάχτυλα αποκλίνουν κατά 20 μοίρες.
- ο τέταρτος βαθμός είναι η κορύφωση των αλλαγών με την εξαφάνιση των λειτουργιών του ποδιού και την εξάπλωση της νόσου στην άρθρωση του αστραγάλου και πάνω. Η ασθένεια φέρνει συνεχή ενόχληση, η οποία δεν μπορεί να διορθωθεί με συντηρητικό τρόπο.
Συμπτώματα
Στους ενήλικες, οι εκδηλώσεις του επιπεδοβαλγικού ποδιού είναι οι εξής:
- πρήξιμο των κάτω άκρων?
- έντονος πόνος (πονάει το πόδι στην περιοχή του μεταταρσίου οστού).
- σταθεροί καλαμπόκι, κάλοι?
- πόνος στην πλάτη, προβλήματα με τη στάση του σώματος.
- κόπωση και δυσφορία στα πόδια που δεν υποχωρούν με την ανάπαυση.
- κράμπες, σπασμοί?
- αλλαγή μεγέθους παπουτσιού?
- εξωτερική παραμόρφωση?
- επιδείνωση του βαδίσματος (χαλάρωση).
- συνυπάρχουσες παθήσεις των αρθρώσεων, μυοσίτιδα.
Πόσο επικίνδυνη είναι η παθολογία;
Οι ενήλικες που πάσχουν από βλαϊκό χαλασμό έχουν υψηλό κίνδυνο να αναπτύξουν παθήσεις που οδηγούν σε αναπηρία, καθώς το παραμορφωμένο πόδι μπορεί να χάσει τη λειτουργία του.
Το πρόβλημα δεν υποφέρει μόνο η λειτουργία της όρθιας βάδισης: η παθολογία οδηγεί σε κιρσούς, προβλήματα στις αρθρώσεις, καμπυλότητα της σπονδυλικής στήλης, ημικρανίες, ανάπτυξη διαβητικού ποδιού, εγκάρσια πλατυποδία και εμφάνιση άκανθας πτέρνας.
Διαγνωστικά
Πριν από τη διάγνωση, ο γιατρός πρέπει να καθορίσει το βαθμό και τον τύπο της παθολογίας μέσω εξετάσεων:
- Λήψη ιστορικού και εξωτερική εξέταση.
- Ψηλάφηση της περιοχής της παραμόρφωσης.
- Ακτινογραφία σε τρεις προβολές.
- Εάν είναι απαραίτητο, αξονική τομογραφία, μαγνητική τομογραφία.
- Διαβούλευση με ειδικούς κατά τον εντοπισμό συνοδών νοσημάτων.
Χαρακτηριστικά της θεραπείας του βλαισού χαλκού σε ενήλικες
Η θεραπεία για τη νόσο πρέπει να είναι ολοκληρωμένη και να περιλαμβάνει διάφορες μεθόδους. Η διαδικασία αποκατάστασης είναι μακρά και απαιτεί αυστηρή τήρηση όλων των ιατρικών οδηγιών.
Φάρμακα (συστημικά και τοπικά)
Η θεραπεία με φάρμακα έχει σχεδιαστεί για την ανακούφιση του πόνου στα πόδια και τη μείωση της φλεγμονής. Για τους σκοπούς αυτούς, τα ΜΣΑΦ συνταγογραφούνται με μια δόση που επιλέγεται λαμβάνοντας υπόψη πρόσθετες ασθένειες, καθώς τα φάρμακα επηρεάζουν τη λειτουργία του στομάχου. Τα φάρμακα μπορούν να χρησιμοποιηθούν είτε τοπικά με τη μορφή κρεμών και αλοιφών, είτε με τη μορφή δισκίων ή ενέσεων.
Εάν ο ασθενής ενοχλείται από σοβαρό οίδημα, τα διουρητικά συνταγογραφούνται για σύντομη πορεία (όχι περισσότερο από τρεις ημέρες).
Καθ' όλη τη διάρκεια της θεραπείας, είναι σημαντικό να λαμβάνετε βιταμίνες και μέταλλα για την ενίσχυση του οστικού ιστού και των συνδέσμων.
Ορθοπεδικές συσκευές
Αυτή η ομάδα προϊόντων χρησιμοποιείται για τη διόρθωση και τη διατήρηση του ποδιού στη σωστή θέση. Συνιστάται να τα φοράτε τακτικά όχι μόνο για θεραπευτικούς σκοπούς, αλλά και ως προληπτικό μέτρο.
- Οι πάτοι βοηθούν το πόδι να κατανέμει το φορτίο κατά το περπάτημα και είναι απαραίτητοι για την καταπολέμηση της πλατυποδίας και των παραμορφώσεων.
- Τα ορθοπεδικά παπούτσια κατασκευάζονται κατόπιν παραγγελίας, λαμβάνοντας υπόψη τον βαθμό παθολογίας. Ασφαλίζει το πόδι σφιχτά, αποτρέποντας την επιδείνωση της νόσου.
- Τα σιδεράκια Valgus προορίζονται για την κάννη όταν είναι απαραίτητη η διόρθωση αυτής της περιοχής.
Όλες οι ορθοπεδικές συσκευές επιλέγονται ξεχωριστά μετά από επίσκεψη σε ορθοπεδικό.
Μασάζ
Οι συνεδρίες μασάζ μπορούν να πραγματοποιηθούν πολλές φορές το χρόνο, 10 διαδικασίες ανά μάθημα. Αυτός ο χειρισμός αποκαθιστά την κυκλοφορία του αίματος στην πληγείσα περιοχή, ενισχύει τους μύες και τους συνδέσμους.
Πριν από το μασάζ, καλό είναι να κάνετε ένα ζεστό ποδόλουτρο με αντιφλεγμονώδη βότανα. Οι κινήσεις πρέπει να είναι κυκλικές, τριβές ή θερμαινόμενες, χωρίς πρόσθετο τραύμα στην παραμορφωμένη περιοχή.
Στο σπίτι, συνιστάται να κάνετε αυτο-μασάζ καθημερινά μετά από μια δύσκολη μέρα.
Θεραπεία άσκησης
Η προπόνηση για την ενδυνάμωση του ποδιού θα πρέπει να ξεκινήσει αφού τα σημάδια της φλεγμονής έχουν υποχωρήσει. Πριν ξεκινήσετε τη σωματική άσκηση, πρέπει να ζεστάνετε τους μύες σας και να κάνετε μασάζ στα πόδια σας.
Κύριο συγκρότημα:
- Κυκλικές κινήσεις του αστραγάλου, τραβώντας τα πόδια προς και μακριά από εσάς.
- Ξαπλωμένο ανάσκελα - απομίμηση ποδηλάτου.
- Κινήσεις κάθε δακτύλου ξεχωριστά.
- Κυλιόμενο από τα δάχτυλα μέχρι τη φτέρνα.
- Αρπάζοντας μικρά αντικείμενα από το πάτωμα με το πόδι σας.
- Σχέδιο με μαρκαδόρο που κρατιέται στα δάχτυλα των ποδιών σε ένα φύλλο χαρτιού.
- Κυλήστε ένα μπουκάλι ή τον πλάστη ενώ κάθεστε.
- Περπατώντας στα δάχτυλα των ποδιών, στις φτέρνες και στα πλάγια των ποδιών σας.
- Ένταση και χαλάρωση των μυών των ποδιών. Η άσκηση πρέπει να εκτελείται ενώ κάθεστε στο πάτωμα με ισιωμένα κάτω άκρα.
Οι κινήσεις δεν πρέπει να προκαλούν ενόχληση ή δυσάρεστες αισθήσεις. Ο αριθμός των προσεγγίσεων και των επαναλήψεων πρέπει να προστίθεται σταδιακά.
Φυσικοθεραπεία
Μια τακτική πορεία διαδικασιών μπορεί να ανακουφίσει τον πόνο, τους μυϊκούς σπασμούς και να αποκαταστήσει τη μικροκυκλοφορία στους ιστούς, καθώς και να ενισχύσει τη συνδεσμική συσκευή του ποδιού, σταματώντας τη διαδικασία παραμόρφωσης.
Βασικές τεχνικές:
- υπερηχογράφημα - επιτάχυνση του μεταβολισμού και αφαίρεση αλάτων από την προβληματική περιοχή.
- λέιζερ – μείωση της φλεγμονής και του οιδήματος.
- UVT - ομαλοποίηση της κυκλοφορίας του αίματος.
- μαγνήτης - προθέρμανση σπασμωδικών ιστών.
- εφαρμογές λάσπης, οζοκερίτης.
Δεν μπορείτε να προσθέσετε ή να ακυρώσετε ανεξάρτητα μια συνταγογραφούμενη φυσιοθεραπεία χωρίς να συμβουλευτείτε γιατρό, καθώς αυτό μπορεί να οδηγήσει σε επιδείνωση του προβλήματος.
Λαϊκές θεραπείες
Δεν είναι πρακτικό να θεραπεύεται ο βλαισός στο σπίτι, αλλά η εναλλακτική ιατρική μπορεί να ανακουφίσει την κατάσταση του ασθενούς πριν επισκεφτεί γιατρό.
Δημοφιλείς συνταγές:
- Ρίξτε το madder με ζεστό νερό και βράστε σε ένα λουτρό νερού, στη συνέχεια ψύξτε τη σύνθεση και πάρτε μισό ποτήρι πριν από τα γεύματα 3 φορές την ημέρα.
- Στεγνώστε τα άνθη της πικραλίδας, αλέστε τα σε σκόνη, προσθέστε ιώδιο και εφαρμόστε στην περιοχή όπου σχηματίζεται η ανάπτυξη.
- Ανακατέψτε μουστάρδα και bodyaga σε ίσες αναλογίες, προσθέστε νέφτι, λάδι και λιπάνετε τα πόδια σας πριν πάτε για ύπνο.
- Ζυμώνουμε την πρόπολη, τη ζεσταίνουμε λίγο στα χέρια μας και την εφαρμόζουμε στη ζώνη παραμόρφωσης. Αφήστε τη νύχτα, στερεώνοντας με έναν επίδεσμο.
Χειρουργική επέμβαση
Σε περίπτωση απουσίας αποτελέσματος από συντηρητικές μεθόδους, καθώς και σε περίπτωση παραμόρφωσης του βλαισού 3-4 μοιρών, συνιστάται χειρουργική θεραπεία.
Οι χειρουργικές επεμβάσεις έχουν δύο κατευθύνσεις - παραδοσιακές και λέιζερ.
Ο πρώτος τύπος επέμβασης γίνεται με γενική αναισθησία με την εφαρμογή γύψινου νάρθηκα για αρκετές εβδομάδες και απαιτεί περίοδο αποκατάστασης.
Η θεραπεία με λέιζερ έχει διάφορες μορφές:
- εξωστεκτομή – αφαίρεση οστικών αυξήσεων με διόρθωση του εξωτερικού σχήματος του ποδιού.
- εκτομή της φάλαγγας του μεγάλου δακτύλου και στερέωσή του στη σωστή θέση.
- αρθροπλαστική – τομή της παραμόρφωσης και, εάν χρειάζεται, αντικατάσταση της άρθρωσης, μεταμόσχευση τένοντα.
Πρόληψη
Τα ακόλουθα απλά μέτρα θα βοηθήσουν στην πρόληψη της ανάπτυξης της νόσου:
- Ακολουθώντας τις αρχές της σωστής διατροφής.
- Εξάλειψη κακών συνηθειών.
- Έλεγχος βάρους.
- Μέτρια σωματική δραστηριότητα.
- Οργάνωση σωστής καθημερινής ανάπαυσης.
- Αυτομασάζ ποδιών και θεραπεία άσκησης.
- Το καλοκαίρι - περπάτημα ξυπόλητος σε άμμο, μικρά βότσαλα και χώμα.
- Χρήση ορθοπεδικών πελμάτων και νάρθηκες.
- Άνετα παπούτσια χωρίς ψηλοτάκουνα.
- Συμμόρφωση με τις προφυλάξεις ασφαλείας στο σπίτι και στο δρόμο.
- Τακτικές ιατρικές εξετάσεις.
Εάν παρατηρήσετε τα πρώτα σημάδια παραμόρφωσης, δεν πρέπει να καθυστερήσετε την επίλυση του προβλήματος. Εάν ξεκινήσετε τη θεραπεία στα αρχικά στάδια, η ασθένεια θα εξαφανιστεί για πάντα και το άτομο θα επιστρέψει στον συνηθισμένο ρυθμό της ζωής χωρίς πόνο.